BACAK GüNLüKLER

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş üzere ağrıyabilir yahut yerıyormuş gibi mümkün. Ayrıca kramp, tedirgin bacak sendromu, kadem daği şişmesi ve kaşıntı evetşayabilirsiniz.Kaval kemiği dertsı: